YINYOGA/YIN-YANG
Dit is een hele rustige yogavorm waarbij je je spieren volledig ontspant. Yinyoga werkt op je bindweefsel
en gewrichten, je houdt de houdingen ongeveer 5 minuten aan. Zorg voor warme kleding en sokken.
Bij Yin-Yang wordt dit gecombineerd houdingen op het ritme van je ademhaling.
EASYFLOW
Poweryoga maar dan easy. De houdingen zijn wat eenvoudiger en je houdt ze wat langer aan.
Er is ook meer aandacht voor pranayama en meditatie.
YOGABEAT
Yoga,pilates en ander leuks gecombineerd op lekkere muziek.
POWERYOGA
Meditatie door beweging in een flow van ademhaling en houdingen. Iedere keer anders. Dit is een pittige les!
YOGILATES
Een fijne combi van pilates en yoga.
PILATES
Je powerhouse is corebusiness bij pilates. In razend tempo worden je buik- en rugspieren versterkt.
De (meeste) oefeningen worden liggend of zittend gedaan waarbij je hele lichaam op het ritme van je
ademhaling vanuit je core beweegt.
FITLES
Buitenles, stevige wandeling met wat oefeningen tussendoor. Duurt tussen 30 en 60 minuten en gaat niet door als het hard regent. Graag aanmelden per app.
RELAXLES
Yinyoga, zelfmassage, yoga nidra, herstellende yoga.
