MAANDAG

09.00 u

Yin-yang

19.15 u

Yogilates

20.30 u

Easyflow

DINSDAG

19.15 u

Poweryoga

20.30 u

Easyflow

WOENSDAG

09.00 u

Pilates

19.00 u

Pilates

20.15 u

Easyflow

21.30 u

yinyoga

VRIJDAG

09.00 u

Poweryoga

10.30 u

Easyflow

ZATERDAG

 10.30 U

Kinderyoga **

Kinderyoga ** is niet wekelijks. Kijk voor meer info op coconkinderyoga.nl

– alle lessen duren 60 minuten tenzij anders aangegeven
– meld blessures voor de les
– ook als je zwanger bent ben je welkom (pilates is alleen niet zo’n goed idee). Meld het wel even!

YINYOGA/YIN-YANG
Dit is een hele rustige yogavorm waarbij je je spieren volledig ontspant. Yinyoga werkt op je bindweefsel
en gewrichten, je houdt de houdingen ongeveer 5 minuten aan. Zorg voor warme kleding en sokken.
Bij Yin-Yang wordt dit gecombineerd houdingen op het ritme van je ademhaling.

EASYFLOW
Poweryoga maar dan easy. De houdingen zijn wat eenvoudiger en je houdt ze wat langer aan.
Er is ook meer aandacht voor pranayama en meditatie.

YOGABEAT
Yoga,pilates en ander leuks gecombineerd op lekkere muziek.

POWERYOGA
Meditatie door beweging in een flow van ademhaling en houdingen. Iedere keer anders. Dit is een pittige les!

YOGILATES
Een fijne combi van pilates en yoga.

PILATES
Je powerhouse is corebusiness bij pilates. In razend tempo worden je buik- en rugspieren versterkt.
De (meeste) oefeningen worden liggend of zittend gedaan waarbij je hele lichaam op het ritme van je
ademhaling vanuit je core beweegt.

YOGADANS
Vloeiende yogadans op muziek.

RELAXLES
Yinyoga, zelfmassage, yoga nidra, herstellende yoga.